インソールとは、靴の中敷きのことです。

インソールを普段お使いの靴の中に入れて歩くだけで、足の動きや身体全体のバランスがよくなって、痛みやゆがみが改善されます。こういった効果や根拠は、科学的に実証されているんですよ。

たとえば、偏平足が原因でうまく歩行ができず、股関節がゆがんでしまっている方には、偏平足用のインソールを入れる治療が有効です。

インソールで偏平足の土踏まず部分を持ち上げてあげることで、足の形がよくなり、脛の骨の向きも整えられ、股関節のゆがみも治ってきます。

最近は健康ブームで、ジョギングやウォーキングをする方が増えていますが、こういった方にもインソールはおすすめです。

身体のどこかがゆがんでいたり痛かったりする状態で無理に運動を続けても、なかなかよくはなりません。

でも、インソールを使って足の動きを改善すれば、身体全体のバランスを整えることができるのです。